Découvre comment réussir ta prochaine course sans courir + de km… grâce aux 3 facteurs de performance (méthode kenyane)

-> Sans augmenter son volume

-> Sans rajouter de séances

-> Sans risque de te blesser

Ce que tu vas découvrir avec notre méthode :

  • Les 3 séances que 90% des coureurs oublient dans leur plan d’entraînement. (et qui changent tout)

  • Les 2 principes cachés à respecter chaque semaine pour progresser.

  • La méthode de Renato Canova pour gagner 1 à 2 minutes par semaine sur ses chronos.

Tu dois regarder cette vidéo si :

  • Tu n'améliores pas tes chronos depuis plusieurs mois.

  • Tu ne progresses pas avec 3/4 entrainements par semaine.

  • Tu ne connais pas tes allures de course (VMA et Fréquence cardiaque).

  • Tu te blesses à répétition (essuie glace, périostite, etc.).

  • Tu ne sais pas comment faire tes séances d'intensités.

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Vos résultats peuvent varier. Les témoignages et exemples utilisés sont des résultats exceptionnels et ne sont pas destinés à garantir, promettre, représenter et / ou assurer que quiconque obtiendra des résultats identiques ou similaires.