Tu fais du sport. Tu manges équilibré. Pourtant, tu ne perds pas de gras.

Les protéines sont la clé n°1 de la perte de gras après 35 ans et 90% des coureurs n'en mangent pas assez.

Découvre combien en manger, quand, et lesquelles pour brûler du gras sans sacrifier ton muscle.

Tu vas découvrir :

  • Pourquoi les protéines sont la clé n°1 de la perte de gras, et ce qui se passe dans ton corps quand tu n'en manges pas assez

  • Combien de grammes par jour selon ton poids et ton niveau d'activité, avec le calcul exact pour ne plus jamais estimer

  • Les 12 meilleures sources de protéines pour le coureur, classées par efficacité, praticité et calories

Ce site ne fait pas partie du site web de Facebook ou de Facebook Inc. En outre, ce site n'est PAS approuvé par Facebook de quelque manière que ce soit. FACEBOOK est une marque déposée de FACEBOOK, Inc. © Runminds - Tous droits réservés