C'est exactement pour ça qu'on existe. La grande majorité des gens qu'on accompagne ont déjà couru pendant des semaines, parfois des mois, et ont vu la balance rester bloquée ou revenir au point de départ dès qu'ils s'arrêtaient. Le problème n'est jamais la course en elle-même — c'est l'absence de structure autour. On t'explique dès le départ pourquoi ça n'a pas marché avant et ce qu'on fait différemment.

Non. On travaille avec des gens qui courent 1 / 2 / 3 fois par semaine de façon irrégulière, autant qu'avec des gens qui n'ont pas chaussé leurs baskets depuis 6 mois. Ce qui compte, c'est que tu aies envie que ça change.

On construit tout autour de ton niveau de départ, de ton emploi du temps et de tes contraintes réelles, pas d'un profil idéal qui n'existe pas.

La plupart de nos coachés remarquent un changement visible en 3 à 6 semaines. En moyenne, les coachés perdent 3,4 kilos le premier mois.

Ils voient également des changements sur leurs énergie, leurs sommeil, la façon dont leurs vêtements tombent.

Ce qui change sur la durée, c'est que cette fois-ci les résultats ne repartent pas dès que tu reprends une semaine normale. C'est ça l'objectif.

Un plan générique ne sait pas que tu manges souvent sur le pouce, que tu as du mal à courir le soir après le boulot ou que t'as un genou capricieux depuis l'année dernière.

On part de ta situation réelle. Ton programme évolue chaque semaine selon tes retours, ce n'est pas un PDF qu'on t'envoie et bonne chance.

C'est souvent les gens les plus occupés qui obtiennent les meilleurs résultats avec nous, parce qu'on structure précisément pour ça.

On ne te demande pas 2h de sport par jour. Des sorties courtes et bien construites, combinées à une alimentation ajustée, suffisent largement à enclencher la perte de poids.

Le but c'est que ça s'intègre dans ta vie, pas que tu réorganises ta vie autour.